能登でサウナを楽しむ女子旅2026！おすすめ宿4選＆絶景ととのい体験
能登半島でサウナを楽しむ女子旅、気になりませんか？😊
友人から「能登に行こう」と誘われたとき、正直、「サウナはあるのかな？」が最初に頭をよぎりました（笑）。最近すっかりサウナにハマってしまって、旅先でも「ととのう」体験を外せなくなっているんです。
気になって調べてみたんですが、能登には温泉×サウナが楽しめる宿が思っていたより充実していることがわかりました。しかも、2024年の能登半島地震から立ち上がった宿が続々と営業を再開しており、「復興支援を兼ねた旅行」としても今注目されているエリアです。
この記事では、能登でサウナを楽しめる女子旅向けのおすすめ宿を4つ厳選してご紹介します。各宿のサウナの特徴やアメニティ、女性向けの設備もしっかりまとめたので、ぜひ参考にしてみてください。
能登でサウナ女子旅をするならここ！エリア別の特徴 🗾
能登半島は石川県の北部に位置する、独特の文化と自然が魅力の半島。輪島塗・能登牡蠣・揚浜式塩田など、古くから受け継がれる文化が数多く残ります。サウナを楽しむ女子旅のエリアとして、大きく3つに分けて考えると選びやすいです。
まず「和倉温泉エリア」は、七尾湾を望む能登最大の温泉地。歴史ある旅館が並ぶ温泉の王道エリアで、温泉×サウナのハシゴ体験が存分に楽しめます。2026年4月にリブランドオープンしたTAOYA和倉はオーシャンビューサウナを新設し、和倉温泉の復興シンボルとしても話題です。和倉温泉の泉質は食塩泉（ナトリウム・カルシウム塩化物泉）で、保温効果が高く、サウナとの相性も抜群。冷えやすい体質の方にも特に向いています。
次に「千里浜・羽咋エリア」は、日本で唯一「砂浜を車で走れる」千里浜なぎさドライブウェイが有名なエリア。海を感じながらサウナでととのった後、夕暮れ時に砂浜ドライブするのは女子旅の定番コースになりつつあります。千里浜温泉の泉質は塩化物泉で、塩分が肌をコーティングして湯冷めしにくいのが特徴。冬の能登旅行にも強い味方です。
「能登島エリア」は七尾湾に浮かぶ島で、本土とは橋でつながれたリゾート感のある場所。のとじま水族館でジンベエザメを眺めたあと、宿でゆったりサウナ、という贅沢な一日が過ごせます。能登島は奇岩や海岸線の景色が美しく、フォトジェニックな景色も女子旅の満足度を高めてくれます。
flowchart TD
A[能登サウナ女子旅を計画！] --> B{優先したいことは？}
B --> C[本格サウナ＋絶景]
B --> D[復興支援＋大型施設]
B --> E[スパ＆美容重視]
B --> F[女性専用設備]
C --> G[ちりはまホテルゆ華 千里浜温泉 ロウリュ90度]
D --> H[TAOYA和倉 オーシャンビューサウナ 岩盤浴]
E --> I[メルキュール能登リゾート&スパ スパトリートメント充実]
F --> J[のと楽 ハーブ湯女性専用 会席料理]
ちりはまホテルゆ華 — 千里浜の自然に「ととのう」オールインクルーシブ宿 🌊
千里浜温泉郷に佇むちりはまホテルゆ華は、5,000坪という広大な敷地に18室と6棟の離れを擁する、こだわりの宿です。
個人的には「え、この規模でこのサウナ設備？」と思ったのが正直な感想です。サウナは温度90度とガッツリ系、水風呂は20度と程よい冷たさ、さらにロウリュ（熱した石に水をかけてアロマ蒸気を発生させる）も楽しめます。外気浴のスペースもあるので、サウナ→水風呂→外気浴の黄金ルーティンをしっかり回せます。
温泉は千里浜温泉郷の源泉かけ流し。ミネラル豊富なお湯に浸かってから、サウナでじわじわ温まって水風呂へ。海風を感じながら外気浴をすると、「ととのった」がリアルに体感できます。能登の海を感じながらのロウリュ体験は、都会のサウナ施設ではなかなか味わえない特別感があります。
女子旅にうれしいのが、このホテルがオールインクルーシブ形態に近いこと。食事は石川・加賀能登の旬の食材をふんだんに使った料理で、ゆっくり味わえます。能登牛のステーキ、近海で水揚げされたブリやカレイの刺身など、海と山の幸をたっぷり楽しめます。サウナ後の夕食って、格別においしく感じませんか？😋 食後に再びサウナへ、というサイクルも楽しいはず。
また、客室は18室と離れ6棟という少人数制のため、混み合わずにゆったりと過ごせる点も女子旅向きです。大人数の団体客が少ないので、サウナや浴場をのびのびと使えます。
アクセスは、金沢駅からクルマで約50分。千里浜なぎさドライブウェイも車で5分ほどの距離にあるので、チェックインの前後にドライブを楽しむのもおすすめです。
TAOYA和倉 — オーシャンビューサウナが自慢！2026年4月リニューアル 🌅
和倉温泉に2026年4月12日、待望の大型ホテルが復活しました。大江戸温泉物語グループのTAOYA和倉（旧・湯快リゾートプレミアム金波荘）です。
2026年7月時点で、和倉温泉で大型の宿泊施設として稼働しているのはTAOYA和倉のみ。約200名が宿泊できる規模で、地震で打撃を受けた和倉温泉の「復興のシンボル」として地元からも大きな期待を受けています。楽天トラベルにも能登支援に関する特集ページが掲載されており、旅行者からの関心が高まっています。
サウナは今回のリニューアルに合わせて新設。窓から七尾湾のオーシャンビューを眺めながら「ととのう」という、他ではなかなかできない体験が味わえます。晴れた日には能登島まで見渡せる大パノラマの中でのサウナ体験は、まさに「ととのい度MAX」です。岩盤浴も新設されているので、サウナが初めての女性でも岩盤浴から入りやすいのがうれしいポイント。岩盤浴は寝転んで遠赤外線の熱を受けるだけでじんわり発汗できるので、サウナ入門として最適です。
全客室がオーシャンビューで、「インフィニティ温泉」では視界いっぱいに広がる海の景色を楽しみながら入浴できます。食事はバイキング形式で、能登米の海鮮パエリアや能登産海の幸の大ネタ寿司など、ご当地メニューが充実しています。ドリンクは時間制限なく楽しめるため、女子旅の夜をゆったり過ごせます。
口コミを読んでいると、『サウナと景色が想像以上だった』という声が特に多く、この組み合わせは反則だと思います（笑）。
復興支援を兼ねた女子旅として、能登を訪れるなら真っ先に候補に入れてほしい宿です。
メルキュール能登リゾート＆スパ — 国際ブランドの上質サウナ体験 ✨
能登の中能登エリアに位置するメルキュール能登リゾート＆スパは、フランスのホテルグループ「アコーホテルズ」傘下の国際ブランドホテルです。
「国際ブランドが能登に？」と最初は意外に思いましたが、調べてみると確かに納得。日本式の露天風呂、内湯、そして本格的なサウナを備えた温浴施設が充実しており、スパトリートメントメニューも揃っています。能登の豊かな自然に囲まれた立地で、リゾートホテルらしいくつろぎの空間が広がっています。
「スパ」の名を冠しているだけあって、リラクゼーションへの力の入れ方が違います。サウナだけでなく、全身のトリートメントやマッサージも楽しめるので、女子旅で「とことん美容・癒し」を追求したいグループにとっておすすめです。スパメニューはオプションで予約制となっているものが多いため、宿泊予約時に一緒に確認しておくとスムーズです。
洋室も和室もあり、インターナショナルなホテルらしい清潔感と使いやすさが好評。温泉＋サウナ＋スパを一か所で完結させたい方、または宿にこもって徹底的にデトックスしたい方にぴったりです。連泊で「初日は観光、2日目はほぼ宿でゆっくり」というプランも、このホテルなら最高に充実した時間になります。
能登島へのアクセス拠点としても便利で、能登島ガラス美術館や能登島大橋のドライブを楽しんだあと、宿でゆっくりサウナ＆スパというコースが女子旅には最適です。2026年7月時点での営業状況は通常営業中。能登地震の影響が少なかった中能登エリアにあり、比較的安定した営業を続けています。
和倉温泉 日本の宿 のと楽 — 女性専用ハーブ湯×サウナの癒し体験 🌿
和倉温泉の老舗宿「和倉温泉 日本の宿 のと楽」は、女性サウナーにうれしい充実の風呂施設が魅力です。
大浴場には天然木・ヒノキ造りの海を見渡せる露天風呂、サウナ、そして女性専用の「ハーブ湯」があります。ハーブのいい香りが漂うお風呂は、サウナ後の疲れた体を優しく包み込んでくれる感じで、個人的に「これは女子旅向けだ！」とテンションが上がりました。ラベンダーやローズマリーなどのハーブの蒸気は、アロマテラピー効果もあり、心身のリラックスに繋がります。
七尾湾と能登島を望む眺望は圧巻で、露天風呂からは晴れた日には島山の景色まで見渡せます。サウナから水風呂へ、そして露天風呂で絶景を眺めながら外気浴というルーティンが最高に気持ちよさそうです。特に日没前後の露天風呂は、七尾湾が夕陽に染まって言葉を失うほどの美しさだそう。
お料理は四季の恵みを活かした会席料理。海の幸をふんだんに使ったお膳が夕食に出てくるので、サウナで空腹になった体に染みわたります。能登の旬食材を使った料理は季節によって内容が変わるため、何度訪れても楽しめます。朝食も窓の外に海を眺めながらゆっくり食べられる贅沢な時間。日の出前から入れる早朝の大浴場もおすすめで、朝ぶろ→朝サウナ→朝食という朝の黄金ルーティンが楽しめます。
2026年7月時点での状況は、地震の影響からの復旧が進んでおり、大浴場・サウナは利用可能。最新の営業情報は公式サイト・楽天トラベルでご確認ください。
能登サウナ女子旅の楽しみ方｜ととのう前後に外せないスポット 🚗
サウナだけでなく、能登の観光も一緒に楽しみましょう。女子旅でぜひ立ち寄ってほしいスポットをご紹介します。
「千里浜なぎさドライブウェイ」は、日本で唯一、砂浜をクルマで走れる約8kmの海岸線です。日本海の水平線が広がる中、窓を開けて潮風を感じながらのドライブは、サウナの外気浴とは違う爽快感があります。ちりはまホテルゆ華に泊まるなら、チェックイン前に立ち寄るのがおすすめ。夕暮れ時のドライブは特に景色が美しく、インスタ映えする写真も撮れます。📸
「のとじま水族館」（七尾市）は、国内外でも珍しいジンベエザメの展示で有名な水族館です。ジンベエザメが悠々と泳ぐ大水槽は圧巻の迫力で、女子旅の定番観光スポットになっています。イルカやアシカのショーも人気。サウナ女子旅の前半は観光、後半は宿でゆっくりサウナ、というプランにするとメリハリが出て良いですよ。😊
「輪島朝市」（輪島市）は、1000年以上の歴史を持つ日本三大朝市のひとつです。能登地震で甚大な被害を受けましたが、2026年時点で仮設店舗や移転での営業再開が進んでいます。ここで買ったものが復興支援につながると思うと、お土産選びにも気合が入ります。能登の塩・干物・輪島塗の小物など、女子旅土産として喜ばれるものが揃います。
アクセスの基本は金沢駅からレンタカーが便利です。のと里山海道を使えば、和倉温泉まで約1時間で到着できます。2026年7月時点では、能登へのアクセス道路の多くが復旧・改良工事中のため、出発前に最新情報を確認することをおすすめします。
能登サウナ女子旅の注意点と持ち物 📝
能登でのサウナ女子旅を最高のものにするために、事前に知っておきたい注意点と持ち物リストをまとめました。
まず最も重要なのが「事前に宿の最新状況を確認すること」です。2024年の能登半島地震の影響で、2026年7月現在も一部の宿では設備の修繕が続いています。サウナや特定の風呂施設が一時的に利用不可になっているケースがあるため、予約前に楽天トラベルの施設情報や公式サイトで最新状況を確認してください。
サウナが初めての方は以下を守れば安心です。まず入浴前の水分補給は必須。コップ1〜2杯の水を飲んでからサウナ室へ入りましょう。サウナ室では心拍数が上がったり、気分が悪くなったら無理せず退出してください。水風呂は無理に全身浸からなくてOKです。最初は足だけ、慣れてきたら全身、というように段階を踏みましょう。1セット（サウナ→水風呂→外気浴）が基本で、繰り返すほど「ととのい」感が増してきます。一般的には2〜3セットが心地よい範囲です。
持ち物リストとして役立つのは、サウナハット（頭部の熱から守る。100均でも購入可）、メイク落としシート（サウナ前にメイクを落とすとお肌にも良い）、替えのヘアゴム（湿気でほどけやすいので多めに）、サウナ後の保湿ケア用品（ローション・乳液）などです。汗を吸うフェイスタオルは多めに持っていくと安心。大抵の宿では備え付けのタオルがありますが、サウナ用に専用のものを持参するのがおすすめです。
また、能登の旅では「復興支援消費」という視点も大切に。地元のお土産を購入したり、食事は地元食材を使った料理を選ぶなど、少しでも地域の力になれるといいですよね。ちなみに能登の塩（揚浜式塩田で作られる天然塩）は女子旅土産として大変人気で、スーパーやオンラインでは手に入りにくいため、現地で買うのがおすすめです。
まとめ：能登でサウナ女子旅、今こそ行く価値あり！
能登×サウナ女子旅の魅力をまとめると、「美しい自然景観の中でととのえる」「温泉とサウナの相乗効果が高い」「地震後に立ち上がった宿を応援できる」という3点に尽きます。
今回ご紹介した4つの宿は、それぞれ個性が違うので旅の目的や予算に合わせて選んでみてください。ちりはまホテルゆ華は「本格サウナ×千里浜の景色×オールインクルーシブ」が魅力。TAOYA和倉は「和倉温泉最大のホテルでオーシャンビューサウナ体験」ができます。メルキュール能登リゾート＆スパは「国際ブランドのスパ×サウナ」で上質に。のと楽は「女性専用ハーブ湯×七尾湾の絶景」が特徴です。どれも女子旅の思い出に残る体験をしてくれること間違いなしです。
予約は楽天トラベルから各宿の最新空き状況と料金をチェックして、ぜひお気に入りの一軒を見つけてみてください。能登の大自然の中でととのう体験、絶対に忘れられない旅になりますよ。😊
最新の営業状況や料金は変動することがあるため、予約前に公式サイトおよび楽天トラベルでご確認ください（2026年7月時点の情報をもとに作成しています）。
