「サウナって、なんとなく男性のもの」というイメージ、そろそろ更新してもいいかもしれません。ここ数年で女性のサウナ人口はぐっと増えていて、旅行先でサウナを楽しむ女子旅スタイルも当たり前になってきています。そして気になって調べてみたんですが、別府はそのサウナ旅の聖地として、いまとても注目されています。
日本最大級の湧出量を誇る別府温泉郷は、「おんせん県」大分の中でもとくに湯量が豊富で、泉質のバリエーションも豊か。そこにサウナが組み合わさると、温まる→蒸される→冷える→また温まる、というサイクルが深まって、普通の旅行では味わえない「ととのい感」が得られます。サウナで発汗して毛穴が開いたところに別府の良質な温泉が浸透する感覚、想像するだけでうっとりしませんか。
ただ、ひとくちに「サウナ付き宿」といっても、全室にプライベートサウナが付いているタイプと、大浴場にサウナが設置されているタイプでは、体験がまったく異なります。女子旅で選ぶなら、アメニティの充実度や女性の使いやすさも大切なポイントです。この記事では、2026年6月時点の最新情報をもとに、別府のサウナ付き宿を4軒ご紹介します。楽天トラベルで予約できる宿のみを厳選していますので、気になった宿はそのまま比較・予約までできますよ。
別府でサウナ旅が人気な理由【温泉×サウナで最高の"ととのい"体験】
まず「なぜ別府でサウナ旅なのか」を少し整理しておきたいと思います。サウナ初心者の方にはとくに参考になると思います。
「ととのう」という言葉、聞いたことがある方も多いと思います。サウナ→水風呂→外気浴というサイクルを繰り返すことで得られる、じわっとした多幸感と頭のクリアな感覚のことを指します。医学的には「自律神経が整った状態」とも言われていて、日常のストレスや疲れがリセットされる感覚が特徴的です。
そこに別府の温泉が加わると、何が違うのでしょうか。別府温泉郷には8種類もの泉質があり（炭酸水素塩泉・塩化物泉・硫酸塩泉など）、それぞれ肌への作用が異なります。サウナで毛穴をしっかり開かせてから入浴すると、温泉の成分が肌に浸透しやすくなるとも言われています。「サウナ後の温泉が一番気持ちいい」という口コミを読んでいて思ったのですが、これは別府ならではの相乗効果といえるかもしれません。
さらに、女性にとってサウナには美容面でのメリットも注目されています。大量の発汗による毛穴ケア、血行促進による肌ツヤアップ、そしてリラックス効果によるホルモンバランスの安定など。「疲れたら別府でサウナ旅」という選択肢、これからどんどん増えていきそうです。
別府温泉×サウナの魅力まとめ ・8種類の泉質による多彩な湯浴み体験 ・サウナ後の入浴で温泉成分が浸透しやすくなる ・「ととのう」体験で日常のストレスをリセット ・発汗と血行促進による美容効果
楽天トラベルでは、別府エリアのサウナ付き宿を一覧で比較できます。条件を絞りながら自分好みの宿を探してみてください。
全室プライベートサウナ付き｜ととのいの宿 春燈庵（しゅんとうあん）
調べてみて一番気になったのが、別府にこんな宿があったのか！と思わせてくれた「ととのいの宿 春燈庵（しゅんとうあん）」です。2022年12月に誕生した比較的新しい宿で、「日本初・全室にプライベートサウナを完備した離れ宿」というコンセプトが独自すぎます。
全14室の客室は、すべて離れ形式。各室には源泉かけ流しの温泉、そして檜の対流式プライベートサウナ、さらに天然水の水風呂が備わっています。これが一室に全部あるということは、完全に自分のペースでサウナ→水風呂→温泉のサイクルを繰り返せるということ。大浴場への移動も、他のお客さんの目も気にせず、ひたすら自分のための「ととのい時間」に集中できます。
サウナは檜の対流式で、セルフロウリュも楽しめます。ロウリュ用のポットとほうじ茶ティーパックが置いてあるのが、いかにも「粋な宿」という感じです。温泉100%かけ流しのお湯を石に注いでじゅわっと蒸気を作り出す体験は、自宅ではできない特別なもの。個室だから、思う存分試せます。
女性にとってうれしいのは、アメニティの充実度です。洗顔料・化粧水・乳液・メイク落とし・綿棒・コットン・ドライヤーはもちろん、サウナ着まで備わっています。「至れり尽くせりでもう住めるレベル」という口コミを読んでいて思わず笑ってしまいました。プライベートな離れ空間で、好きな時間に好きなだけ整える体験ができるのは、春燈庵だけの強みです。
食事は泊食分離のスタイル（食事なし）なので、別府市内のレストランや地元の食事処を自由に選べます。近くには別府らしいグルメスポットも多く、外食を楽しみながら宿に戻ってサウナでととのう、という自由な旅スタイルが実現します。
ととのいの宿 春燈庵 基本情報 アクセス: 別府IC車で約5分 スタイル: 全室離れ・素泊まり（泊食分離） サウナ: 全室プライベートサウナ（セルフロウリュ可） 水風呂: 天然水水風呂（全室完備） 温泉: 全室源泉かけ流し 室数: 14室 2026年6月時点の情報。最新情報は公式サイトをご確認ください。
屋上テントサウナ＆絶景インフィニティプール｜アマネク別府ゆらり
「サウナ旅をしたいけれど、個室より大人数でわいわい楽しみたい」という方には、アマネク別府ゆらりがおすすめです。JR別府駅東口から徒歩3分という好立地のモダンな旅館で、口コミを読んでいていつも目にするのが「屋上テントサウナ」への絶賛の声です。
2021年12月にオープンしたアマネク別府ゆらりの屋上には、約20名が収容できる大型テントサウナが設置されています。セルフロウリュにも対応していて、不定期で熱波師によるパフォーマンスイベントも開催されます。水着着用が必須なので、友人や家族と一緒でも気軽に入れるのがポイントです。別府湾の景色を感じながらサウナに入り、そのまま屋上で外気浴……想像するだけで解放感があります。
14階の露天風呂も見逃せません。別府湾を一望できる絶景の浴場で、源泉かけ流しの温泉が楽しめます。インフィニティプールも屋上にあり、プールとサウナと露天風呂を組み合わせた体験は、まるでリゾートそのもの。「映え」を意識した空間設計も多く、写真を撮るのが好きな方にも響きます。
女性にとって特に気になるのがアメニティ事情です。1階にアメニティコーナーが設置されていて、化粧水・乳液・洗顔・メイク落とし・コットン・ボディタオル・ヘアブラシなどが充実しています。浴衣も好きなデザインを無料でレンタルできます。「アメニティがセルフで選べる」という点は、自分のスキンケアルーティンに合わせてカスタマイズできるという意味で、女子旅のニーズに合っています。別府駅近くということもあり、観光との組み合わせもしやすい立地です。
アマネク別府ゆらり 基本情報 アクセス: JR別府駅東口より徒歩3分 サウナ: 屋上テントサウナ（約20名収容・セルフロウリュ可・水着着用必須） 温泉: 14階露天風呂（別府湾一望） プール: 屋上インフィニティプール アメニティ: 1Fアメニティコーナーで自由に選択 2026年6月時点の情報。最新情報は公式サイトをご確認ください。
5つ星リゾートでととのう｜ANAインターコンチネンタル別府リゾート＆スパ
「特別な旅行にしたい」「誕生日や記念日を贅沢に過ごしたい」という方には、ANAインターコンチネンタル別府リゾート＆スパが頭ひとつ抜けた存在です。楽天トラベルのクチコミ評価が5.00（95件）という、まさに満点評価のラグジュアリーリゾートです。
別府市の明礬（みょうばん）地区という、湯けむりが立ちのぼる情緒あふれる場所に建つこのホテルは、森を超えた先にある秘境感のある立地が魅力です。竹細工やアートが施された館内はスタイリッシュで、ロビーに入った瞬間から「ここは特別な場所だ」と感じさせてくれます。
サウナ施設は、スチームサウナとドライサウナの2種類。スチームサウナは柑橘系のアロマが香る間接照明の空間で、ドライサウナは上質なヒノキ仕立て。ドライサウナにはロウリュ機能（リフレッシュボタン）が付いていて、押すと柑橘系のアロマが一気に広がる設計になっています。設備のこだわりが細部にまで感じられます。サウナの利用は男女入れ替え制となっています（2026年6月時点）。
さらにANAインターコンチネンタル別府の魅力のひとつが、「ハーン ヘリテージ スパ」です。本格的なスパトリートメントを受けられる施設で、サウナでととのった後にエステを受けるという、究極のリラックスコースが実現します。屋外インフィニティプールは年間を通じて利用でき（冬季は9時〜17時）、山と空と別府の自然に囲まれながら泳ぐ感覚はリゾート感そのものです。
別府駅から車で約20分と少し離れていますが、シャトルバス（予約制）が運行しているので安心です。「ここに泊まる旅」として計画するスタイルが、このリゾートの楽しみ方にぴったりです。
ANAインターコンチネンタル別府リゾート＆スパ 基本情報 アクセス: 別府駅より車で約20分（シャトルバスあり・予約制） サウナ: スチームサウナ（柑橘アロマ）＋ドライサウナ（ヒノキ・ロウリュ機能） スパ: ハーン ヘリテージ スパ（本格エステ） プール: 屋外インフィニティプール（年間利用可） 楽天トラベル評価: 5.00（95件） 2026年6月時点の情報。最新情報は公式サイトをご確認ください。
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別府湾を一望しながらととのう｜グランドメルキュール別府湾リゾート＆スパ
海が見えるサウナ体験を求めているなら、グランドメルキュール別府湾リゾート＆スパが候補に入ります。別府湾の青い海を一望できるロケーションに建つリゾートホテルで、大浴場に設置されたサウナからも（間接的に）その雰囲気を感じることができます。
大浴場のサウナは20〜30名が入れる広さで、プライベートサウナとはまた違った解放感があります。口コミを読んでいて印象的だったのは、「別府湾の絶景を眺めながら外気浴ができる」という声でした。サウナで体を温めた後、外気浴エリアから別府湾の広い海を眺めながら涼む時間は、大型リゾートホテルならではの醍醐味です。
グランドメルキュールはアコーホテルズグループのブランドで、客室の質と広さ、食事の充実度など、ホテル全体のクオリティが高いことでも知られています。別府湾を眺める部屋に泊まり、食事を楽しんで、大浴場サウナでととのう……コスパの高い贅沢な旅として位置づけられます。アメニティについては大浴場に化粧水・乳液が備えられています（2026年6月時点）。
所在地は速見郡日出町で、別府市の中心部から少し離れていますが、その分「観光地から離れてリゾートに集中したい」というニーズにぴったり合います。別府湾をゆっくり眺めながら過ごす時間は、日常からの完全な切り離しを叶えてくれます。
グランドメルキュール別府湾リゾート＆スパ 基本情報 アクセス: 別府IC車で約10分 サウナ: 大浴場内（20〜30名収容）、別府湾絶景の外気浴エリアあり 温泉: 天然温泉大浴場 アメニティ: 大浴場に化粧水・乳液あり 2026年6月時点の情報。最新情報は公式サイトをご確認ください。
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別府のサウナ付き宿を選ぶポイント【女子旅向けチェックリスト】
4軒をご紹介してきましたが、「どれを選べばいいかまだ迷っている」という方に向けて、選び方の考え方を整理しておきます。個人的には、サウナの使い方のイメージを先に決めると選びやすくなると思います。
プライベートサウナ型か、大浴場サウナ型か
まず大きな分かれ道は、「プライベートサウナ」と「大浴場型サウナ」のどちらを求めているかです。
プライベートサウナ型（春燈庵など）の魅力は、何といっても「誰にも気を遣わない」点です。自分のペースでサウナに入り、水風呂に浸かり、ぼーっとする時間を独占できます。一人旅や二人での旅行に特に向いています。
一方、大浴場型サウナ（アマネク別府ゆらりのテントサウナ、ANAインターコンチネンタル、グランドメルキュールなど）は、施設全体の開放感や絶景を楽しめるのが強み。女友達と一緒に「あ〜ととのった〜」と言い合える体験は、大浴場型ならではです。
女性の使いやすさを確認するポイント
女子旅でサウナ付き宿を選ぶとき、確認しておきたいのは以下の点です。
まず女性専用時間や男女入れ替え制の有無。テントサウナ型（アマネク別府ゆらりなど）は水着着用で混浴可能な場合が多く、男女入れ替え制の場合（ANAインターコンチネンタルなど）は利用できる時間帯が決まっています。予約前に確認しておくと安心です。
次に、アメニティの充実度。サウナで汗をかいた後の肌ケアは特に重要で、洗顔料・化粧水・乳液が大浴場に用意されているかどうかは女性にとって大きな差になります。春燈庵やアマネク別府ゆらりは、この点で特に充実しています。
予算とアクセスの考え方
予算感でいうと、アマネク別府ゆらりはコスパ高めで駅近、グランドメルキュールは設備の充実度と料金のバランスが良く、ANAインターコンチネンタルはラグジュアリーな体験のための特別な一泊という位置づけです。春燈庵は全室プライベートサウナ付きの希少性から、やや高め設定ですが、その分の価値を感じられる宿です。
例えばアマネク別府ゆらりは別府駅徒歩3分のため、地獄めぐりなどの観光もしやすく、アクセス重視で別府観光も楽しみたい方に向いています。
Q. 別府のサウナ付き宿は女性一人でも行けますか？ A. はい、問題ありません。とくに春燈庵はプライベートサウナ付きの離れ型で、一人でも安心して滞在できます。アマネク別府ゆらりは別府駅から近く、一人旅でも移動しやすい環境です。 Q. サウナ初心者でも楽しめますか？ A. もちろんです。プライベートサウナ型は自分のペースで入れるので、初心者にも向いています。無理に長時間入る必要はなく、体調に合わせて5〜10分から始めてみてください。 Q. 水着は持参した方がいいですか？ A. テントサウナがある宿（アマネク別府ゆらりなど）では水着着用が必須の場合があります。事前に各宿の案内を確認し、必要な場合は持参しておきましょう。
まとめ｜別府でサウナと温泉を存分に楽しもう
今回ご紹介した別府のサウナ付き宿、いかがでしたでしょうか。最後に4軒の特徴を簡単に整理しておきます。
プライベートな空間でじっくりサウナを楽しみたいなら、日本初・全室プライベートサウナ完備のととのいの宿 春燈庵。檜のサウナと天然水水風呂、源泉かけ流し温泉を一室で独占できる体験は唯一無二です。
駅チカでアクセス抜群、おしゃれな空間で友人と一緒にサウナを楽しむならアマネク別府ゆらり。屋上テントサウナと絶景露天風呂、インフィニティプールが揃っていて、観光との組み合わせもしやすい宿です。
記念日や特別な旅に、5つ星リゾートのサウナとスパ体験を求めるならANAインターコンチネンタル別府リゾート＆スパ。スチームとドライの2種類のサウナ、そして本格エステの「ハーン ヘリテージ スパ」が整った非日常空間です。
海の絶景を眺めながらサウナでととのいたいならグランドメルキュール別府湾リゾート＆スパ。別府湾を一望する広大な大浴場サウナは、リゾートならではの解放感を提供してくれます。
別府の温泉×サウナという組み合わせは、旅行のテーマとして「ととのいに行く旅」として今後もっと広まっていきそうだと感じています。日常から切り離されたサウナの時間は、女性の体と心に特別な回復をもたらしてくれます。気になる宿が見つかったら、ぜひ楽天トラベルで最新のプランと空き状況を確認してみてください。
